Zdieľanie je starostlivé!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Dátumy hry sú pre vaše dieťa úžasným spôsobom, ako interagovať s ostatnými deťmi, naučiť sa zdieľať, budovať sociálne zručnosti a veľa zo všetkých, baviť sa! Čo sa však stane, keď sa vaše dieťa s nadváhou vráti domov, aby vám povedalo o vyprážanom Oreosovi alebo rýchlom občerstvení, ktoré konzumoval v dome svojho priateľa?
Je zrejmé, že rodičia majú zvyčajne rôzne štýly a nápady týkajúce sa jedla. Existujú však spôsoby, ako sa ubezpečiť, že dátum hry vášho dieťaťa sa nezmení na deň zhovievavosti.
Tu je niekoľko cenných náznakov, ako mať pokoj v dátumoch hry.
1) Majte otvorenú konverzáciu so svojím dieťaťom. Prejdite si možnosti stravovania, s ktorými sa môže stretnúť, a pomôcť mu prísť so zdravými alternatívami. Keď slúžil nezdravej liečbe, ukážte mu, že s úctou hovorí: „Nie, ďakujem. Môžem namiesto toho mať jablko alebo niektoré mandle? “ Nemusí hovoriť svojim kamarátom, prečo si vyberá zdravšie jedlo. Ak sa spýtajú, môže jednoducho povedať: „Páči sa mi to lepšie.“ koniec diskusie.
2) Hovorte s ostatnými rodičmi. Nemusíte ísť do detailov, ale môžete spomenúť, že vaša rodina sa snaží jesť zdravo a vyhýba sa nezdravému jedlu a super veľkým porciám. Tým, že hovoríte svoju rodinu a nie svojho syna, zmeníte dôraz z váhy vášho syna na zdravie celej vašej rodiny.
3) Uveďte niekoľko príkladov typov (ľahkých) občerstvenia, ktoré uprednostňujete. Niektorí rodičia nemusia vedieť, ktoré občerstvenie je zdravé alebo jednoducho nemôžu prísť so zdravými nápadmi. Vyberte si položky, ktoré má veľa ľudí vo svojich kuchyniach. Môžete spomenúť jablká alebo plátky jabĺk s arašidovým maslom, banánmi, nízkotučným jogurtom, surovou zeleninou, chlebom s redukovaným kalóriám s morskými plátkami, pečenými zemiakovými lupienkami a nízkotučnými syrovými tyčinkami. Možno zistíte, že títo rodičia skladujú tieto zdravé občerstvenie, keď uvidia, že ich dieťa jesť. Domov každého z nich môže skončiť zdravšie!
Súvisiace prírodné spôsoby, ako zbaviť váš domov škodcov a chýb
4) Požiadajte rodičov, aby namiesto džúsu alebo sódy podávali svoju detskú vodu.
5) Ak je vaše dieťa v rozpakoch, aby ste sa rozprávali s matkou svojho priateľa, jednoducho pošlite svoje dieťa na dátum hry so zdravým občerstvením z domu. Ak sa vaše dieťa cíti pohodlne a prinesie si vlastné občerstvenie, pripravte si občerstvenie vopred, aby sa mohol tešiť z zdravej možnosti bez toho, aby sa musel opísať. Môže jednoducho povedať: „Som len vyberavý jedlík, takže som si priniesol svoj vlastný.“
6) Vedenie podľa príkladu: Keď hosťujete dátumy hry, dajte si rôzne jedlá, ktoré si môžu deti vyskúšať. Pripravte zdravé jedlá, ktoré viete, že vaše deti milujú a vytvorte priateľské prostredie pre svojich kamarátov na objavenie nových potravín.
Napríklad, ak viete, že vaše dieťa miluje červené papriky, nakrájajte pár a všimnite si, čo sa stane. Ostatné deti sa stanú zvedavými a môžu nakoniec milovať červené papriky. Keď deti vidia kamaráta, ktorý niečo jedí a miluje ho, veľa z nich to skúsi na otvorenej mysli, nie je potrebná žiadna sila! They will probably go home and ask mommy to get their new favorite food… red peppers!
7) encourage active play dates to decrease the amount of sedentary time children have throughout the day. weather permitting, try to get the kids outside with ideas such as playing tag, bike riding, shooting hoops or any running-type sport, like soccer. If it is wintertime time, try inside games like twister, Wii sport or Wii fit to keep kids moving. often kids just need a little prodding to step away from the TV and towards something active.
Related basic ways To incorporate protein into Every Meal
Most of all, be open and sincere with other parents. describe that this is something you are struggling with in your own house and that you would appreciate any help on this matter. You may be shocked to learn that you are not the only family on the block with the exact same issues!
Link to this post:How To help Your child eat healthy On A Play Date
0/5
(0 Reviews)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľamTweet
zdieľam